| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1458 Kal |
|
Żywność: 1101 Kal |
(Tłusz: 50,37g, Białko: 64,86g, Węglo: 98,58g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 24780 Kal |
|
Żywność: 4403 Kal |
(Tłusz: 201,49g, Białko: 259,44g, Węglo: 394,34g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Netto -411 |
|
7
|
Netto -446 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Netto -220 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -609 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (41%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (03 wrz 20)
|
