| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1870 Kal |
|
Żywność: 1909 Kal |
(Tłusz: 72,19g, Białko: 68,49g, Węglo: 166,28g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11221 Kal |
|
Żywność: 13364 Kal |
(Tłusz: 505,36g, Białko: 479,40g, Węglo: 1163,94g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto 28 |
|
3
 |
Netto -763 |
|
4
|
Netto 1196 |
|
5
|
6
|
7
|
Netto -302 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (41%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (04 lip 23)
|
