| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2052 Kal |
|
Żywność: 3461 Kal |
(Tłusz: 77,40g, Białko: 194,93g, Węglo: 485,76g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16420 Kal |
|
Żywność: 24227 Kal |
(Tłusz: 541,78g, Białko: 1364,53g, Węglo: 3400,31g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 1391 |
|
2
|
Netto 1965 |
|
3
|
Netto 738 |
|
4
|
Netto 1496 |
|
5
|
Netto 1259 |
|
6
|
Netto 378 |
|
7
|
Netto 745 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (57%)
Tłuszcze (20%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 3480 kalorii (06 mar 24)
|
