| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2676 Kal |
|
Żywność: 210 Kal |
(Tłusz: 7,20g, Białko: 15,15g, Węglo: 21,36g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 8028 Kal |
|
Żywność: 2937 Kal |
(Tłusz: 100,86g, Białko: 212,15g, Węglo: 299,11g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -2417 |
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto -2380 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Netto -2388 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (31%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (14 sie 24)
|
