| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1964 Kal |
|
Żywność: 417 Kal |
(Tłusz: 10,60g, Białko: 46,20g, Węglo: 33,18g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 45170 Kal |
|
Żywność: 834 Kal |
(Tłusz: 21,20g, Białko: 92,39g, Węglo: 66,37g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Netto -1662 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -325 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (32%)
Tłuszcze (23%)
Białko (45%)
|
|
* Na podstawie GDA 1990 kalorii (10 cze 24)
|
