| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2395 Kal |
|
Żywność: 1159 Kal |
(Tłusz: 47,39g, Białko: 57,02g, Węglo: 129,54g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 45511 Kal |
|
Żywność: 4635 Kal |
(Tłusz: 189,56g, Białko: 228,07g, Węglo: 518,17g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
 |
Netto -1084 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto -1668 |
|
18
|
Netto -941 |
|
19
|
Netto -921 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (36%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (24 lip 22)
|
