| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1655 Kal |
|
Żywność: 1773 Kal |
(Tłusz: 70,11g, Białko: 106,26g, Węglo: 158,23g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 31452 Kal |
|
Żywność: 33690 Kal |
(Tłusz: 1332,11g, Białko: 2018,92g, Węglo: 3006,35g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -15 |
|
2
|
Netto -766 |
|
3
|
Netto -208 |
|
4
|
Netto -41 |
|
5
 |
Netto 370 |
|
6
|
Netto -207 |
|
7
|
Netto -737 |
|
8
|
Netto -791 |
|
9
|
Netto -218 |
|
10
|
Netto -130 |
|
11
|
Netto 1499 |
|
12
|
Netto -6 |
|
13
|
Netto 1015 |
|
14
|
Netto 622 |
|
15
|
Netto 278 |
|
16
|
Netto 672 |
|
17
|
Netto 89 |
|
18
|
Netto 477 |
|
19
|
Netto 335 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (37%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (24 lip 24)
|
