| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1877 Kal |
|
Żywność: 1382 Kal |
(Tłusz: 44,14g, Białko: 89,14g, Węglo: 121,20g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 24400 Kal |
|
Żywność: 13825 Kal |
(Tłusz: 441,42g, Białko: 891,43g, Węglo: 1212,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -994 |
|
2
|
Netto -724 |
|
3
|
Netto -474 |
|
4
|
Netto -1998 |
|
5
|
Netto -1516 |
|
6
 |
Netto 844 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto -1033 |
|
11
|
Netto -1259 |
|
12
|
Netto -612 |
|
13
|
Netto 2159 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (32%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (05 wrz 24)
|
