| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1848 Kal |
|
Żywność: 448 Kal |
(Tłusz: 19,70g, Białko: 22,69g, Węglo: 46,46g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3697 Kal |
|
Żywność: 2685 Kal |
(Tłusz: 118,20g, Białko: 136,14g, Węglo: 278,76g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -584 |
|
10
|
11
|
Netto -1082 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (39%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (17 lip 24)
|
