| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2179 Kal |
|
Żywność: 2239 Kal |
(Tłusz: 94,00g, Białko: 105,72g, Węglo: 247,61g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 19609 Kal |
|
Żywność: 20151 Kal |
(Tłusz: 846,04g, Białko: 951,49g, Węglo: 2228,48g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -261 |
|
2
 |
Netto 34 |
|
3
|
Netto 8 |
|
4
|
Netto 227 |
|
5
|
Netto -237 |
|
6
|
Netto 560 |
|
7
|
Netto 285 |
|
8
|
Netto 31 |
|
9
|
Netto -105 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (37%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (28 lis 17)
|
