| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1792 Kal |
|
Żywność: 1639 Kal |
(Tłusz: 35,09g, Białko: 98,15g, Węglo: 224,92g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 17925 Kal |
|
Żywność: 18028 Kal |
(Tłusz: 386,01g, Białko: 1079,63g, Węglo: 2474,17g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -193 |
|
2
|
Netto -198 |
|
3
|
Netto -394 |
|
4
 |
Netto 103 |
|
5
|
Netto -244 |
|
6
|
Netto -237 |
|
7
|
Netto 65 |
|
8
|
Netto -41 |
|
9
|
Netto -166 |
|
10
|
Netto -275 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (56%)
Tłuszcze (20%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (06 cze 24)
|
