| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2284 Kal |
|
Żywność: 2363 Kal |
(Tłusz: 68,15g, Białko: 119,44g, Węglo: 255,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 54828 Kal |
|
Żywność: 56701 Kal |
(Tłusz: 1635,53g, Białko: 2866,45g, Węglo: 6123,63g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 108 |
|
2
|
Netto 541 |
|
3
|
Netto 573 |
|
4
|
Netto 1125 |
|
5
 |
Netto -380 |
|
6
|
Netto -363 |
|
7
|
Netto 642 |
|
8
|
Netto -116 |
|
9
|
Netto -326 |
|
10
|
Netto -28 |
|
11
|
Netto -450 |
|
12
|
Netto -223 |
|
13
|
Netto 205 |
|
14
|
Netto 1028 |
|
15
|
Netto 1195 |
|
16
|
Netto -415 |
|
17
|
Netto -185 |
|
18
|
Netto -237 |
|
19
|
Netto 1141 |
|
20
|
Netto -734 |
|
21
|
Netto -538 |
|
22
|
Netto -329 |
|
23
|
Netto -373 |
|
24
|
Netto 12 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (29%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (31 maj 22)
|
