| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1783 Kal |
|
Żywność: 1023 Kal |
(Tłusz: 37,65g, Białko: 53,85g, Węglo: 116,16g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 32099 Kal |
|
Żywność: 6137 Kal |
(Tłusz: 225,88g, Białko: 323,09g, Węglo: 696,95g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
 |
Netto -755 |
|
11
|
Netto -400 |
|
12
|
Netto -418 |
|
13
|
Netto -846 |
|
14
|
15
|
Netto -1515 |
|
16
|
Netto -1266 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (33%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (15 maj 24)
|
