| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2219 Kal |
|
Żywność: 1646 Kal |
(Tłusz: 81,69g, Białko: 110,14g, Węglo: 112,59g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11097 Kal |
|
Żywność: 21399 Kal |
(Tłusz: 1061,91g, Białko: 1431,82g, Węglo: 1463,69g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -1258 |
|
10
|
Netto -183 |
|
11
 |
Netto 434 |
|
12
|
Netto -194 |
|
13
|
Netto -718 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (28%)
Tłuszcze (45%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (11 wrz 24)
|
