| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1401 Kal |
|
Żywność: 1596 Kal |
(Tłusz: 70,13g, Białko: 87,64g, Węglo: 137,71g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 25213 Kal |
|
Żywność: 28728 Kal |
(Tłusz: 1262,27g, Białko: 1577,54g, Węglo: 2478,76g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 349 |
|
2
|
Netto 298 |
|
3
 |
Netto -235 |
|
4
|
Netto 126 |
|
5
|
Netto 1096 |
|
6
|
Netto -17 |
|
7
|
Netto 522 |
|
8
|
Netto 125 |
|
9
|
Netto 120 |
|
10
|
Netto 100 |
|
11
|
Netto 172 |
|
12
|
Netto 76 |
|
13
|
Netto -40 |
|
14
|
Netto 589 |
|
15
|
Netto 176 |
|
16
|
Netto -109 |
|
17
|
18
|
Netto 167 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (41%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1550 kalorii (19 mar 23)
|
