| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 112 Kal |
|
Żywność: 1159 Kal |
(Tłusz: 49,37g, Białko: 58,67g, Węglo: 116,07g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1799 Kal |
|
Żywność: 17391 Kal |
(Tłusz: 740,50g, Białko: 879,98g, Węglo: 1741,10g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 1738 |
|
2
|
Netto 879 |
|
3
|
Netto 856 |
|
4
|
Netto 1255 |
|
5
|
Netto 909 |
|
6
|
Netto 1532 |
|
7
|
Netto 1407 |
|
8
|
Netto 391 |
|
9
|
Netto 246 |
|
10
|
Netto 316 |
|
11
|
Netto 1141 |
|
12
|
Netto 1102 |
|
13
|
Netto 1215 |
|
14
|
Netto 1411 |
|
15
|
Netto 1197 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (39%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1550 kalorii (18 maj 24)
|
