| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 504 Kal |
|
Żywność: 1816 Kal |
(Tłusz: 30,20g, Białko: 61,97g, Węglo: 313,09g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9063 Kal |
|
Żywność: 29052 Kal |
(Tłusz: 483,16g, Białko: 991,45g, Węglo: 5009,43g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 1958 |
|
2
|
Netto 2772 |
|
3
|
Netto 2194 |
|
4
 |
Netto -714 |
|
5
|
Netto 3442 |
|
6
|
Netto 3370 |
|
7
|
Netto -627 |
|
8
|
Netto 1416 |
|
9
|
Netto 429 |
|
10
|
Netto 1527 |
|
11
|
Netto 1413 |
|
12
|
Netto 213 |
|
13
|
Netto 888 |
|
14
|
Netto 1972 |
|
15
|
Netto 92 |
|
|
16
|
17
|
18
|
Netto 274 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (71%)
Tłuszcze (15%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (25 mar 24)
|
