| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 250 Kal |
|
Żywność: 1594 Kal |
(Tłusz: 62,96g, Białko: 106,04g, Węglo: 146,14g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4003 Kal |
|
Żywność: 22313 Kal |
(Tłusz: 881,38g, Białko: 1484,55g, Węglo: 2045,92g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto 1265 |
|
4
|
Netto 1320 |
|
5
|
Netto 1126 |
|
6
|
Netto 1734 |
|
7
|
Netto 1142 |
|
8
|
Netto 931 |
|
9
|
Netto 1486 |
|
10
|
Netto 1112 |
|
11
|
Netto 1144 |
|
12
|
Netto 1286 |
|
13
|
Netto 3211 |
|
14
|
Netto 1072 |
|
15
|
Netto 1183 |
|
16
|
Netto 1002 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (36%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1795 kalorii (01 lis 21)
|
