| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2649 Kal |
|
Żywność: 1253 Kal |
(Tłusz: 61,17g, Białko: 94,00g, Węglo: 76,75g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5298 Kal |
|
Żywność: 13779 Kal |
(Tłusz: 672,82g, Białko: 1033,96g, Węglo: 844,24g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
 |
Netto -969 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -1416 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (25%)
Tłuszcze (45%)
Białko (30%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (19 sie 20)
|
