| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1815 Kal |
|
Żywność: 2236 Kal |
(Tłusz: 95,50g, Białko: 103,78g, Węglo: 240,22g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 30860 Kal |
|
Żywność: 22362 Kal |
(Tłusz: 955,01g, Białko: 1037,79g, Węglo: 2402,15g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Netto 388 |
|
5
 |
Netto -204 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Netto -287 |
|
12
|
Netto 1565 |
|
13
|
Netto 471 |
|
14
|
Netto 558 |
|
15
|
Netto 1979 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Netto 421 |
|
20
|
Netto 489 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (38%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (20 lip 24)
|
