| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1835 Kal |
|
Żywność: 764 Kal |
(Tłusz: 26,21g, Białko: 52,82g, Węglo: 76,24g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 20182 Kal |
|
Żywność: 2293 Kal |
(Tłusz: 78,62g, Białko: 158,46g, Węglo: 228,72g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -511 |
|
|
2
|
3
|
4
|
Netto -1528 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Netto -464 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (31%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (09 lip 24)
|
