| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1739 Kal |
|
Żywność: 1362 Kal |
(Tłusz: 55,84g, Białko: 62,49g, Węglo: 121,91g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 17388 Kal |
|
Żywność: 24514 Kal |
(Tłusz: 1005,04g, Białko: 1124,90g, Węglo: 2194,34g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -421 |
|
3
|
4
|
Netto -255 |
|
5
|
Netto -466 |
|
6
|
Netto -407 |
|
7
|
8
|
9
|
Netto -178 |
|
10
|
Netto -415 |
|
11
|
Netto -713 |
|
12
|
Netto -330 |
|
13
|
Netto -369 |
|
14
|
15
|
16
|
Netto -518 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (41%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (23 lut 23)
|
