| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1344 Kal |
|
Żywność: 1689 Kal |
(Tłusz: 61,67g, Białko: 51,87g, Węglo: 237,44g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 14783 Kal |
|
Żywność: 11826 Kal |
(Tłusz: 431,67g, Białko: 363,06g, Węglo: 1662,08g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 643 |
|
2
|
Netto 480 |
|
3
|
Netto 451 |
|
4
|
Netto 450 |
|
5
|
Netto 418 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto 220 |
|
11
|
Netto 62 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (56%)
Tłuszcze (32%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (04 paź 23)
|
