| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1053 Kal |
|
Żywność: 878 Kal |
(Tłusz: 34,31g, Białko: 37,60g, Węglo: 102,07g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 6318 Kal |
|
Żywność: 10542 Kal |
(Tłusz: 411,76g, Białko: 451,24g, Węglo: 1224,83g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto -39 |
|
6
|
7
|
Netto -231 |
|
8
|
Netto -567 |
|
9
|
Netto -1448 |
|
10
|
Netto -36 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (36%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (24 kwi 23)
|
