| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2232 Kal |
|
Żywność: 1341 Kal |
(Tłusz: 37,11g, Białko: 127,54g, Węglo: 130,98g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 31252 Kal |
|
Żywność: 6707 Kal |
(Tłusz: 185,57g, Białko: 637,69g, Węglo: 654,88g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -1085 |
|
10
|
Netto -547 |
|
11
|
Netto -674 |
|
12
|
13
|
Netto -876 |
|
14
 |
Netto 362 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (24%)
Białko (37%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (30 kwi 24)
|
