| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2053 Kal |
|
Żywność: 514 Kal |
(Tłusz: 17,39g, Białko: 31,54g, Węglo: 56,07g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 43114 Kal |
|
Żywność: 1029 Kal |
(Tłusz: 34,78g, Białko: 63,07g, Węglo: 112,14g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Netto -1424 |
|
13
|
14
|
Netto -2756 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (31%)
Białko (25%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (10 kwi 21)
|
