| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1701 Kal |
|
Żywność: 1444 Kal |
(Tłusz: 63,76g, Białko: 82,99g, Węglo: 130,38g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5102 Kal |
|
Żywność: 14437 Kal |
(Tłusz: 637,55g, Białko: 829,86g, Węglo: 1303,80g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -129 |
|
4
|
5
|
Netto -276 |
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
Netto -226 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (40%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (13 mar 23)
|
