| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2368 Kal |
|
Żywność: 977 Kal |
(Tłusz: 56,16g, Białko: 85,93g, Węglo: 28,23g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 52105 Kal |
|
Żywność: 12696 Kal |
(Tłusz: 730,09g, Białko: 1117,14g, Węglo: 366,95g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1964 |
|
3
|
Netto -1765 |
|
4
|
Netto -703 |
|
5
|
Netto -1231 |
|
6
|
Netto -1174 |
|
7
|
Netto -1121 |
|
8
|
9
|
Netto -2002 |
|
10
|
Netto -2039 |
|
11
|
Netto -1886 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -1413 |
|
17
|
Netto -1724 |
|
18
|
19
|
Netto -1730 |
|
20
|
21
|
Netto -1070 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (11%)
Tłuszcze (53%)
Białko (36%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (29 sie 24)
|
