| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1290 Kal |
|
Żywność: 1112 Kal |
(Tłusz: 37,48g, Białko: 48,59g, Węglo: 140,46g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7740 Kal |
|
Żywność: 6671 Kal |
(Tłusz: 224,90g, Białko: 291,52g, Węglo: 842,77g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -306 |
|
2
|
Netto -286 |
|
3
|
Netto -268 |
|
4
|
Netto -385 |
|
5
|
Netto -293 |
|
6
 |
Netto 469 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (31%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (07 lis 22)
|
