| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1588 Kal |
|
Żywność: 888 Kal |
(Tłusz: 44,05g, Białko: 42,90g, Węglo: 80,27g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 23821 Kal |
|
Żywność: 2665 Kal |
(Tłusz: 132,14g, Białko: 128,69g, Węglo: 240,82g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto 214 |
|
|
9
|
10
|
11
 |
Netto -1258 |
|
12
|
Netto -1245 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (45%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (31 lip 24)
|
