| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1921 Kal |
|
Żywność: 1316 Kal |
(Tłusz: 58,19g, Białko: 66,52g, Węglo: 130,05g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 32652 Kal |
|
Żywność: 7895 Kal |
(Tłusz: 349,16g, Białko: 399,13g, Węglo: 780,32g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
 |
Netto -726 |
|
3
|
Netto -669 |
|
4
|
Netto -1023 |
|
5
|
Netto -803 |
|
6
|
Netto -810 |
|
7
|
Netto -355 |
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (40%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (17 cze 21)
|
