| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1731 Kal |
|
Żywność: 1288 Kal |
(Tłusz: 37,76g, Białko: 106,58g, Węglo: 123,16g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12116 Kal |
|
Żywność: 3865 Kal |
(Tłusz: 113,27g, Białko: 319,75g, Węglo: 369,49g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -252 |
|
3
|
Netto -494 |
|
4
|
5
|
Netto -505 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (27%)
Białko (34%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (26 sty 23)
|
