| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1522 Kal |
|
Żywność: 793 Kal |
(Tłusz: 38,22g, Białko: 32,74g, Węglo: 80,08g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 30446 Kal |
|
Żywność: 11902 Kal |
(Tłusz: 573,36g, Białko: 491,17g, Węglo: 1201,22g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -133 |
|
2
|
Netto -1239 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Netto -1438 |
|
7
|
8
 |
Netto 156 |
|
9
|
Netto -663 |
|
10
|
Netto -252 |
|
11
|
Netto -282 |
|
12
|
Netto -1321 |
|
13
|
Netto -510 |
|
14
|
Netto -1331 |
|
15
|
16
|
Netto -305 |
|
17
|
Netto -676 |
|
18
|
Netto -1287 |
|
19
|
Netto -1366 |
|
20
|
Netto -172 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (43%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (24 maj 24)
|
