| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1742 Kal |
|
Żywność: 957 Kal |
(Tłusz: 30,68g, Białko: 49,96g, Węglo: 132,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 29618 Kal |
|
Żywność: 6701 Kal |
(Tłusz: 214,79g, Białko: 349,70g, Węglo: 925,06g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -226 |
|
4
|
Netto -1096 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Netto -965 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -509 |
|
17
|
Netto -165 |
|
18
|
Netto -855 |
|
19
|
Netto -1125 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (53%)
Tłuszcze (27%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (19 cze 23)
|
