| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1597 Kal |
|
Żywność: 1683 Kal |
(Tłusz: 35,47g, Białko: 24,86g, Węglo: 73,45g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 31936 Kal |
|
Żywność: 20194 Kal |
(Tłusz: 425,63g, Białko: 298,36g, Węglo: 881,42g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto 156 |
|
3
|
4
|
Netto 160 |
|
5
|
6
|
Netto 78 |
|
7
 |
Netto -543 |
|
8
|
Netto 26 |
|
9
|
Netto 90 |
|
10
|
Netto 476 |
|
11
|
Netto 308 |
|
12
|
Netto 352 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -648 |
|
17
|
Netto 77 |
|
18
|
19
|
20
|
Netto 408 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (45%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (22 lip 24)
|
