| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1811 Kal |
|
Żywność: 1228 Kal |
(Tłusz: 54,49g, Białko: 46,97g, Węglo: 136,48g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 32604 Kal |
|
Żywność: 3684 Kal |
(Tłusz: 163,48g, Białko: 140,92g, Węglo: 409,45g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
 |
Netto -108 |
|
17
|
Netto -509 |
|
18
|
Netto -224 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (40%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (16 wrz 24)
|
