| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1469 Kal |
|
Żywność: 1147 Kal |
(Tłusz: 44,04g, Białko: 44,96g, Węglo: 145,12g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 30846 Kal |
|
Żywność: 24079 Kal |
(Tłusz: 924,75g, Białko: 944,22g, Węglo: 3047,62g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 86 |
|
2
 |
Netto -117 |
|
3
|
Netto -272 |
|
4
|
Netto -281 |
|
5
|
Netto -492 |
|
6
|
Netto -287 |
|
7
|
Netto -227 |
|
8
|
Netto -848 |
|
9
|
Netto -262 |
|
10
|
Netto -463 |
|
11
|
Netto -39 |
|
12
|
Netto 60 |
|
13
|
Netto -88 |
|
14
|
Netto -366 |
|
15
|
Netto -417 |
|
16
|
Netto -615 |
|
17
|
Netto -324 |
|
18
|
Netto -324 |
|
19
|
Netto -553 |
|
20
|
Netto -890 |
|
21
|
Netto -48 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (34%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (03 cze 24)
|
