| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1744 Kal |
|
Żywność: 1351 Kal |
(Tłusz: 53,74g, Białko: 59,37g, Węglo: 166,19g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 36630 Kal |
|
Żywność: 31071 Kal |
(Tłusz: 1235,96g, Białko: 1365,57g, Węglo: 3822,32g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -125 |
|
2
|
Netto -237 |
|
3
|
Netto -740 |
|
4
|
Netto -747 |
|
5
|
Netto -510 |
|
6
|
Netto -1433 |
|
7
|
Netto -575 |
|
8
 |
Netto 160 |
|
9
|
Netto -272 |
|
10
|
Netto -441 |
|
11
|
Netto -770 |
|
12
|
Netto 9 |
|
13
|
Netto -783 |
|
14
|
Netto -498 |
|
15
|
Netto 135 |
|
16
|
Netto -593 |
|
17
|
Netto -301 |
|
18
|
Netto -116 |
|
19
|
Netto -218 |
|
20
|
Netto -152 |
|
21
|
22
|
23
|
Netto -581 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (35%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (28 maj 22)
|
