| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1816 Kal |
|
Żywność: 1611 Kal |
(Tłusz: 74,02g, Białko: 76,79g, Węglo: 159,17g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 34498 Kal |
|
Żywność: 24164 Kal |
(Tłusz: 1110,25g, Białko: 1151,89g, Węglo: 2387,50g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 177 |
|
2
 |
Netto -54 |
|
3
|
Netto -445 |
|
4
|
Netto -265 |
|
5
|
Netto 59 |
|
6
|
Netto -114 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Netto -390 |
|
12
|
Netto -431 |
|
13
|
Netto -92 |
|
14
|
Netto -787 |
|
15
|
Netto 69 |
|
16
|
Netto -316 |
|
17
|
Netto -420 |
|
18
|
Netto -156 |
|
19
|
Netto 89 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (41%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (23 sie 24)
|
