| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1712 Kal |
|
Żywność: 1452 Kal |
(Tłusz: 54,26g, Białko: 107,13g, Węglo: 135,91g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 34249 Kal |
|
Żywność: 20335 Kal |
(Tłusz: 759,65g, Białko: 1499,85g, Węglo: 1902,76g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1150 |
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Netto -127 |
|
6
|
Netto -237 |
|
7
|
Netto -295 |
|
8
|
Netto -307 |
|
|
9
|
10
|
Netto -151 |
|
11
|
Netto -1139 |
|
12
|
Netto -262 |
|
13
|
14
|
Netto -17 |
|
15
|
16
|
Netto -220 |
|
17
|
Netto -376 |
|
18
|
Netto -172 |
|
19
|
Netto -1 |
|
20
 |
Netto 638 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (33%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1620 kalorii (18 sie 24)
|
