| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2293 Kal |
|
Żywność: 1170 Kal |
(Tłusz: 37,70g, Białko: 101,59g, Węglo: 104,24g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16050 Kal |
|
Żywność: 21061 Kal |
(Tłusz: 678,69g, Białko: 1828,62g, Węglo: 1876,27g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Netto -967 |
|
12
|
13
|
Netto -1146 |
|
14
|
Netto -654 |
|
|
15
|
16
|
17
|
Netto -994 |
|
18
|
Netto -294 |
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
Netto -1218 |
|
24
|
25
|
26
|
Netto -1101 |
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (29%)
Białko (35%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (11 lip 24)
|
