| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 466 Kal |
|
Żywność: 1263 Kal |
(Tłusz: 65,17g, Białko: 73,22g, Węglo: 98,38g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 8862 Kal |
|
Żywność: 7579 Kal |
(Tłusz: 391,04g, Białko: 439,33g, Węglo: 590,30g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto 1039 |
|
4
|
Netto 855 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
 |
Netto -361 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto 756 |
|
17
|
Netto 1023 |
|
18
|
Netto 1312 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (46%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1450 kalorii (10 maj 23)
|
