| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2499 Kal |
|
Żywność: 1177 Kal |
(Tłusz: 36,61g, Białko: 82,55g, Węglo: 134,74g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7496 Kal |
|
Żywność: 17649 Kal |
(Tłusz: 549,20g, Białko: 1238,21g, Węglo: 2021,12g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -999 |
|
10
|
11
|
12
|
Netto -484 |
|
13
|
Netto -702 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (27%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (13 lip 23)
|
