| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 252 Kal |
|
Żywność: 1168 Kal |
(Tłusz: 42,76g, Białko: 54,83g, Węglo: 144,15g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2015 Kal |
|
Żywność: 3503 Kal |
(Tłusz: 128,28g, Białko: 164,49g, Węglo: 432,44g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 312 |
|
2
|
Netto 1193 |
|
3
|
Netto 897 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (33%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (22 kwi 23)
|
