| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1772 Kal |
|
Żywność: 1651 Kal |
(Tłusz: 56,18g, Białko: 73,09g, Węglo: 216,28g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 15952 Kal |
|
Żywność: 9907 Kal |
(Tłusz: 337,05g, Białko: 438,53g, Węglo: 1297,66g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
 |
Netto -421 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
Netto -175 |
|
19
 |
Netto 696 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (52%)
Tłuszcze (30%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (29 lip 24)
|
