| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2238 Kal |
|
Żywność: 1030 Kal |
(Tłusz: 35,39g, Białko: 73,60g, Węglo: 99,78g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 26852 Kal |
|
Żywność: 7208 Kal |
(Tłusz: 247,73g, Białko: 515,17g, Węglo: 698,48g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -2765 |
|
3
|
Netto -1778 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Netto -1134 |
|
10
 |
Netto 105 |
|
11
|
Netto -1166 |
|
12
|
Netto -565 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (31%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1320 kalorii (16 lip 24)
|
