| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1592 Kal |
|
Żywność: 1218 Kal |
(Tłusz: 46,17g, Białko: 64,01g, Węglo: 140,89g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 6367 Kal |
|
Żywność: 15835 Kal |
(Tłusz: 600,24g, Białko: 832,15g, Węglo: 1831,58g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -181 |
|
2
|
Netto -282 |
|
3
|
Netto -380 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Netto -766 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (34%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (24 wrz 18)
|
