| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2559 Kal |
|
Żywność: 1434 Kal |
(Tłusz: 51,32g, Białko: 105,94g, Węglo: 127,74g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 48620 Kal |
|
Żywność: 28673 Kal |
(Tłusz: 1026,45g, Białko: 2118,76g, Węglo: 2554,79g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1097 |
|
2
|
Netto -1525 |
|
3
|
Netto -1438 |
|
4
|
Netto -1433 |
|
5
|
Netto -1523 |
|
6
|
Netto -1261 |
|
7
|
Netto -890 |
|
8
|
Netto -757 |
|
9
|
Netto -1170 |
|
10
|
Netto -1210 |
|
11
|
Netto -1369 |
|
12
|
Netto -922 |
|
13
|
Netto -1287 |
|
14
|
Netto -953 |
|
15
|
Netto -945 |
|
16
|
Netto -1176 |
|
17
|
Netto -810 |
|
18
|
Netto -1379 |
|
19
 |
Netto 1049 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (33%)
Białko (30%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (16 sie 24)
|
