| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2753 Kal |
|
Żywność: 1450 Kal |
(Tłusz: 53,30g, Białko: 65,43g, Węglo: 176,98g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 33035 Kal |
|
Żywność: 20303 Kal |
(Tłusz: 746,17g, Białko: 915,97g, Węglo: 2477,79g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1253 |
|
3
|
Netto -1819 |
|
4
|
Netto -1218 |
|
5
|
Netto -1048 |
|
6
|
Netto -1654 |
|
7
|
Netto -894 |
|
8
|
Netto -1324 |
|
9
|
Netto -1782 |
|
10
|
Netto -530 |
|
11
|
12
|
Netto -836 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto -941 |
|
18
|
Netto -1107 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (33%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (20 kwi 19)
|
