| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2535 Kal |
|
Żywność: 1566 Kal |
(Tłusz: 62,82g, Białko: 82,08g, Węglo: 159,12g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5070 Kal |
|
Żywność: 32885 Kal |
(Tłusz: 1319,23g, Białko: 1723,64g, Węglo: 3341,55g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -1179 |
|
4
|
Netto -918 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (37%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (04 wrz 24)
|
